Ansiedade é o Mal do Século?

Em nossa época atual, é inevitável não termos tanto tempo para fazer nossas tarefas diárias, o trabalho, os estudos, tomam muito tempo, muitas vezes não temos nem tempo para nós, nos esquecemos de olhar o nascer do sol, nos esquecemos de ver o pôr do sol, não mais olhamos para as pessoas com olhar singelo, pois estamos tão atarefados com tantas coisas, que os problemas aumentam rapidamente como aumentam também nossas tarefas.

Inevitavelmente, a Ansiedade passa a fazer parte das nossas vidas dia após dia, ficamos tão ansiosos que o coração dispara, podemos ter taquicardia, temos medo, temos grandes preocupações, mas como podemos passar pela Ansiedade?

A ansiedade já é considerada um dos maus do século XXI, um outro mal é a depressão, mas falaremos dela posteriormente em outra postagem, existem diversas receitas, a melhor receita é aquela que se adeque a você, faça o que te dê prazer, leia bons livros, assista bons filmes e séries, faça exercícios físicos, contemple o nascer e o pôr do sol, aprecie a chuva, sinta a leve brisa do vento, dê uma nova chance a você e se errar dê outras chances, sorria, ame a vida, ame seus filhos, ame os seus pais, ame seu esposo e esposa, caminhe pela ética e justiça, assim a ansiedade passa a ser pequena ou até mesmo desapareça por longos períodos de tempo.

WESLEY DE OLIVEIRA é o Criador do Blog Época Atual,  pós graduando em Docência do Ensino Superior, pela Universidade Cruzeiro do Sul. Compartilha informações sobre o autocuidado, qualidade de vida, qualidade emocional e outros assuntos em sua coluna própria. Trabalha como Docente, colunista e produtor de conteúdo.